'건강꿀팁' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
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건강꿀팁

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티눈이 나는 이유와 티눈 제거법, 굳은살과 티눈의 차이 안녕하세요 니∼킥입니다. 요즘 우리 아이들이 집에만 있어서 스트레스를 받아서 그런지.. 어쩐건지.. 모르겠지만,, 자꾸 티눈?이 나오네요 아들은 발꼬락에 딸은 손꼬락에 바이러스 감염으로 인한 사마귀 티눈이 왜 나는지 궁금하기도 하고 바이러스 감염으로 인한 사마귀 어떻게 관리하는게 좋은지 관리법도 너무 궁금합니다. 일단 티눈에 대해 알아보겠습니다. 굳은 살과 티눈 굳은살은 반복적인 마찰이나 압력에 의해 각질층의 두께가 증가하여 생기는 질환입이라고 합니다. 주로 손바닥이나 발바닥, 특히 관절이 돌출되어 있는 부위에 잘 발생한다고 합니다. 티눈도 굳은살과 마찬가지로 발바닥과 발가락에 잘 발생하는 질환이지만, 병변의 기저부는 피부 표면이고 첨단부가 피부 안쪽으로 향하며 중심부에 원뿔모양의 과각화된 중심핵을 형성..
임신과 출산 후 생긴 기미 주근깨 없애는 방법이 있을까? 안녕하세요 니∼킥입니다. 얼굴 기미걱정 없으신분 계신가요?? 저는 결혼 전부터 피부관리에 관심도 없었고 임신해서 출산까지 너무나 소홀하게 피부에게 대해준 결과 정말 많은 기미, 주근깨가 있습니다. 주변에서는 다들 '왜 관리를 안 하냐'고 , '그 나이에 왜 그렇게 신경을 안 쓰냐'고 하는데.. 지금 신경을 쓰고 관리를 해도 늦지 않을 까요?? 어떤분은 기미, 주근깨는 한번 생기면 사라지기가 거의 힘들다고 하더라구요 더이상 생기지 않도록 관리를 해야겠지만.., 그래도 조금이라도 줄일 수 있는지 궁금합니다. 기미 주근깨에 대해 좀 알아보겠습니다. 출산 후, 기미가 생기는 원인 여성은 임신을 하면 에스트로겐 프로게테론, 멜라닌 세포 자극 호르몬의 증가로 과색소 침착이 발생하며, 임산부의 약 70%에서 얼굴 기..
손 소독제가 코로나바이러스에 얼마나 효과가 있을까요? 안녕하세요 니∼킥입니다. 얼마전 제가 손 소독제를 손쉽게 집에서 만드는 방법을 올린적이 있는데요. 요즘 손 소독제에 관해 여러 설들이 돌고 있는 것 같습니다. 손 소독제 성분이 일반 세균을 막을 순 있지만 신종 코로나 같은 바이러스는 죽일 수 없다고 생각하여 손 소독제의 효과를 의심하는 사람들도 많다고 하고, 손 소독제가 인체에 해로워 사용을 꺼려하는 분도 많다고 합니다. 그래서 정확하게 손소독제가 코로나 바이러스에 얼마나 효과가 있는지 혹은 바르게 사용하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 시중에 판매되는 손 소독제 뿐 아니라 모든 소독제의 60%이상인 주성분은 에탄올 이라고 합니다. 이 에탄올은 세균, 박테리아, 곰팡이 등을 죽일 수 있는데, 바이러스 역시 에탄올에 살아남기는 어렵다고 합니다. 중앙대 ..
'오혜숙 생활단식' 한달간 접하며 내가 알게된 것 안녕하세요 니∼킥입니다. 처음으로 뵌 오혜숙 선생님.. 오혜숙의 생활단식.. 본단식5일 회복식6일 조절식7일차가 되었다. 이것저것 그러니깐 먹는것, 바르는것, 씻는것, 싸는것 등등 사니 백사십 가량 들었다. 처음엔 억!!! 했다. 생각보다 너무 비쌌으니깐.. 아..지금 나한테 이렇게 많이 쓸 형편은 아닌데.. 하면서도 확신이 들어 모두 질렀다. 지금까지 난 인생을 헛 산것일까?? 나 잘났고 살면서 얻은 정보들이 모두 물거품이 되었다. 내 머릿속을 모두 흔들어 놓았다. 예전에 말한적 있던 '설레는 몸'의 지은이겸 '오혜숙생활단식 오늘,맑음' 지사 지부장인 박은경님과 오송에서 열리는 지사장 워크샵을 다녀오며 많은 이야기를 했기 때문이다. 오송에서 열린 워크샵의 내용을 간단하게만 정리한다면.. 가장 중요한 것..
탈모란? 탈모 증상은? 탈모 원인은? 탈모 치료는? 안녕하세요 니∼킥입니다. 나이가 들면 종합병원이라고 하더니.., 뭐하나 멀쩡한 곳이 없습니다. 샴푸를 하거나 머리를 말리고, 빗을 때, 혹은 일상생활을 하면서 왜이리 머리카락들이 빠져서 내 눈에 맴도는지 모르겠습니다. 다 빠지기 전에 좀 관리를 해야할 것 같아 이렇게 탈모에 대해 알아봅니다. 탈모란? 탈모는 비정상적으로 머리털이 많이 빠져 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용 상 문제를 일으킬 수 있습니다. 서양인에 비해 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우 약 10만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50∼100개 까지의 머리카락이 있으며..
폐경기 평균나이와 폐경전조증상 및 폐경에 좋은 음식과 습관 알아보기 안녕하세요 니∼입니다. 나이가 40대 중반이 되고 나이 여기저기서 폐경에 대해 이야기를 합니다. 오늘도 아침에 출근하자마자 직원들끼리 폐경에 대해 토론을 했습니다. 평균 폐경 시기는 언제인지, 전조증상이 뭔지, 또 폐경에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 일단 폐경이 무엇일까요?? 폐경이란? 난소 기능이 저하 되면서 월경이 완전히 사라지는 증상 폐경기 나이 개인차는 있지만 평균적으로 50세 전후로 가장 많이 나타난다고 합니다. 특히 45∼55세 사이에 가장 많이 나타났다고 하며, 우리나라의 경우에는 48세 전후에 폐경기가 많이 나타난 것으로 알려져 있습니다. 폐경 전조증상 & 갱년기 난소가 나이가 들어감에 따라 노화가 진행되고 그로 인해 기능을 잃으면서 배란과 여성 호르몬 분비가 이루어지지 않게..
겨울철 피부건조증 & 피부가려움증 & 붉은 반점 & 각질이 생기는 원인, 증상, 예방법과 피부건조증에좋은 음식까지 알아보자 안녕하세요 니킥입니다. 피부건조증과 피부가려움증, 붉은 반점, 각질은 겨울에 심해지는 대표적인 피부질환 입니다. 겨울철 건강한 피부를 위해 피부건조증과 피부가려움증, 붉은반점 외 각질이 생기는 원인을 알아보고 예방법, 증상과 피부건조증에 도움이 되는 음식도 함께 살펴보겠습니다. 원인 겨울철에는 차갑고 건조한 공기와 실내 난방기구 사용 등으로 피부는 비상입니다. 이와 같은 상황으로 인해 피부 수분이 부족해져 건조해지면서 피부건조증, 붉은반점, 피부 세포간 균형이 깨지면서 각질이 생겨 가렵거나 탄력이 떨어지기도 합니다. 그뿐아니라 뜨거운 목욕이나 반신욕을 오랫동안 하면 피부 건조증이 심해집니다. 즉 사우나나 찜질방을 자주 다니시는 분들은 피부 장벽이 깨져서 건조함이 매우 심해집니다. 또한 부츠나 방한되는 옷..
오혜숙 생활단식 2일차부터 4일차까지 매일 다른 느낌입니다. 안녕하세요 니킥입니다. 오늘은 단식한지 벌써 4일차 입니다. 시간 참 빠르네요 1일차에는 하루를 보내며 기록을 했었는데.. 2일차부터는 슬슬 꾀가 나네요 ㅋ 2일차와 3일차는 종이에 기록을 했는데.. 4일차인 오늘은 뭐 기록도 없고 밤이되어 이렇게 쭉 정리해봅니다. 1일차만에 1키로 넘게 몸무게가 줄었습니다. 첫날 커피관장(관장하는 방법은 1일차에 기록해 두었습니다.) 해서인지 새벽 6시에 눈이 떠졌습니다. 습관처럼 핸드폰을 만지작 거리며 여기저기 검색을 했습니다. 요상하게 핸드폰만 보면 시간에 날개를 단것처럼 흐릅니다. '벌써7시??' 놀래며 벌떡 일어나 커피관장을 시도 했습니다. 처음시도할때는 만만했는데.. 점점 더 빨리 변의를 느끼고 참기힘들고, 싫고 그렇더라구요 ㅠ 잘하고 싶었는데.. 맹물관장은 ..