니~킥 (3 Page)
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백미 & 현미 & 귀리 1:1:1로 섞어 밥을 할 때의 효능 안녕하세요 니∼킥입니다. 최근 건강에 큰 관심이 쏠리면서 백미와 현미와 귀리를 1:1:1로 섞어서 밥을 하고 있습니다. 현미, 구리가 좋다는 이야기만 듣고 하는 것이지 정말 어디에 좋은지 정확한 정보도 없이 먹고있어 정확한 효능을 알아보려고 합니다. 예전에는 무조건 백미를 먹었었는데.. 단식을 하며 건강에 관심을 갖고 백미에는 큰 영양이 없다는 이야기를 들었습니다. 하지만, 아이들이 워낙 백미를 좋아하다보니 백미는 아직 못 버리고 있습니다. 또, 현미는 고기를 먹지 않아도 영양에서 부족할게 없다고 이야기 해주셨구요 귀리는 뭐 좋은 효능이 이미 여러사람 입을 통해 들었던 정보였습니다. 그럼 차근 차근 알아보려고 합니다. 일단 백미부터 알아보겠습니다. 쌀(백미) 쌀은 벼의 껍질을 벗겨낸 알갱이이며 한국인의 ..
패션 프루츠(패션 프루트) 맛있고 몸에도 좋습니다. 안녕하세요 니∼킥입니다. 광명에 위치한 헤어스토리 미용실을 갔다가 알게된 이름 패션프루츠 모두 들어보셨나요?? 저는 물론 베트남 여행할 때 친구가 사준 이 과일을 먹은 적이 있습니다. 친구가 제가 맥주를 좋아하는 것을 알고 맥주와 요 과일을 준비해 주어 홀짝 홀짝 맥주를 마셨던 기억이 있습니다. 그런데.. 이 과일 이름이 패션 프루츠 였군요 친구와는 중국어로 대화를 하다보니 이 친구가 말해준 이 과일 이름이 전 전혀 기억이 나지 않았는데.. 이렇게 예쁜 이름이였군요 거기다 한국에서 이렇게 주스로 마실 수 있다는 것에 좀 놀라웠습니다. 우리나라에 흔한 과일이 아닌데.. 여기 헤어스토리 원장님과 친분이 있는 분께서 가져오신 저 주스는 원장님 지인이 직접 패션프루츠청을 내서 만드셨다고 합니다. 저도 이렇게 집..
광명사거리역점 미정국수0410 멸치국수 국물맛이 깔끔합니다. 안녕하세요 니∼킥입니다. 제가 워낙 국수를 좋아해서 다녀온 광명 국수집을 소개해 보려고 합니다. 광명사거리에서 걸어서 2분에서 3분 정도 위치한 '미정국수0410'입니다. 이 곳에서 멸치국수와 닭조림덮밥을 TAKE OUT해서 머리하는 날 미용실에서 먹었습니다. 이 날 헤어스토리라는 미용실을 갔다가 원장님도 식사를 안하셨고 저도 좀 출출하였기에 미용실에서 가까운 국수집을 찾아가 포장해서 미용실에서 먹었답니다. 그래서 그런가? 더 맛있게 먹었습니다. 제가 때마침 찾아갔을 때 손님이 하나도 없어 기계주문을 하고 5분 정도 기다리니 바로 나왔습니다. 구운 계란도 하나에 500원씩 판매를 하여 2개 사왔습니다. ㅎ 미용실에서 구운 계란 먹으면 맛있을 것 같아서요 혹시.. 저만 모르는 국수집인가요??? 들어오니 백..
광명사거리 매직과 염색 잘하는 미용실(헤어스토리) 안녕하세요 니∼킥입니다. 제가 곱슬인데다가 흰머리가 쭉쭉 뻗어나가 미용실에 자주 와야합니다. 요즘 또 비가 오면서 습한 기운이 제 머리를 북실북실하게 만들어 안 올수가 없습니다. ㅠㅠ 여기는 광명.. 저는 시흥.. 자주 올 수 있는 위치는 아니지만 제가 꼭 찾아오는 이유가 있습니다. 제 머리 시흥에서 매직을 하고 염색을 해봤지만,, 워낙 까다로운 머리라 자꾸 타 버리고 매직을 해도 한 것 같지도 않기도 하구요 곱습은 뿌리 부분도 중요한데.. 이상하게 다른 곳은 뿌리 부분은 잘 해주지 않으시더라구요 하지만, 광명사거리에서 3∼5분 정도 걸어오면 헤어스토리라는 미용실이 있는데 여긴 정말 꼼꼼하게 머리를 해주세요 그래서 늘 만족하고 나온답니다. 이 곳은 늘 예약제로 이루어 집니다. 물론 예약 없이도 방문이 가..
목 디스크란? 목 디스크 예방과 치료법(경추 수핵 탈출증) 안녕하세요 니∼킥입니다. 요즘 앉아서 글을 쓰거나 핸드폰 사용 시간이 늘어나면서 목이 뻐근한 것 같고, 척추 마디 마디 쑤시는 것 같고, 승모근도 많이 뭉친 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서 '혹시.. 나 목 디스크 아닌가?' 하는 의문도 생깁니다. ㅜㅠ 그래서 목 디스크란 무엇인지 알아보면서 목 디스크를 예방하거나 치료법을 알아보며 더 아프지 않고 미리 예방해 보려고 합니다. 그럼 바로 목 디크가 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 목 디스크란? 목 디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 목, 목과 어깨, 어깨와 등, 팔에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환이라고 합니다. 흔히 병명처럼 사용되어 온 '디스크'는 사실 병명이 아니라 척추 뼈와 척..
포메리안 돌나물 먹어도 되나요? 안녕하세요 니∼킥입니다. 요즘 딸이 소원이 영양 간식 자주 만들어 주는데.. 오늘은 뜬금없이 엄마? 소원이 이거 먹어도 돼?? 하고 물어봅니다. 뭔가 봤더니 돌나물이네요 난 잘 모른다고 했더니 딸이 여기 저기 검색하며 알아보더니 소원이한테 먹이면 좋다고 소원이에게 줍니다. 그런데.. 소원이가 냄새만 맡더니 그냥 가버립니다. 딸이 실망하는가 싶더니 갑자기 뭔가를 합니다. 딸은 닭가슴살을 준비해서 닭가슴살에 돌나물을 싸서 먹이네요 ㅎㅎㅎ 소원이가 드디어 돌나물을 먹었습니다. 딸이 돌나물이 소원이가 먹어도 좋다고 했는데.. 어디에 좋은지 한번 알아보겠습니다. 포메라니안이 먹는 돌나물 효능 1. 혈액순환과 혈관건강 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환과 혈관건강에 도움을 준다고..
공기정화식물 스파트필름(스파티필럼)의 수경재배 안녕하세요 니∼킥입니다. 오늘은 공기정화 식물 스파트필름에 대해 알아보려고 합니다. 꽃도 피고 잘 자라더니 점점 잎이 줄고 있어 다시 잘 살려보려고 합니다. 또, 수경식물로도 가능한 스파트필름.. 수경재배도 도전해보며 스파트필름에 대해 알아보겠습니다. 스파트필름(스파티필럼) 스파트필름은 천남성과 식물로 불염포(꽃처럼 보이는 큰 잎)가 흰색으로 나오며 꽃은 길쭉하게 봉처럼 생긴것 입니다. 불염포와 함께 나오면서 원통형으로 유백색, 활갈색입니다. 높이는 약1m이고 잎은 상록이고 뭉쳐나며 잎자루에는 긴잎집이 있습니다. 꽃은 양성화로서 육수꽃차례에 달립니다. 꽃자루가 길고 화피는 통 모양이며 보통 4∼6개의 화피갈래조각이 있습니다. 꽃은 독특한 향기가 있고 흰색이며 매우 아름답습니다. 꽃차례에는 흰색 또는 녹색..
막창 효능과 소막창 & 돼지막창 차이 안녕하세요 니∼킥입니다. 제가 너무 좋아하는 막창에 맥주 한 잔하며 막창에 대해 알아보려고 합니다. 막창 막창은 100g당 61kcal이며 지방이 많아서 다이어트를 하고 있다면 자주 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 또 막창은 소한마리 당 생산량이 200∼400g 정도로 극히 소량이라고 합니다. 막창은 탕이나 구이로 많이 쓰이고 구이로도 큰 사랑을 받고 있습니다. 막창구이는 질감이 쫀득하고 씹을수록 감칠맛이 나기 때문이라고 합니다. 막창 고르는법 지방이 너무 많이 붙어 있지 않고 윤기가 나며 냄새가 심하지 않고 신선한 것을 고르도록 합니다. 막창 보관법 막창은 신선함이 중요하므로 바로 요리에 사용하도록 하는 것이 좋습니다. 만약 막창이 남아 보관이 필요하다면 1∼5℃에 보관하는 것이 좋고 보통 1일 정도 보..