니~킥 (3 Page)
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간장코다리찜 막둥이를 위해 고춧가루를 빼고 만들어 봤습니다. 안녕하세요 니∼킥입니다. 아이들 끼니 챙겨주기 참 바쁘시죠?? 매번 뭘 해줘야 할지.. 정말 고민이 됩니다. 예전에는 하루에 한 번 만이라도 집밥 외 밥을 먹으면 집에서 뭘해줘도 맛있게 먹었었느데.. 요즘은 삼시세끼 다 해서 먹이다보면 아이들에 제 밥에 질려 하는 것 같아 참 힘이듭니다. 그 중 막둥이가 제일 먹이기 힘이 드는데.. 이젠 계란찜만 먹으려고 해서 고민입니다. 그래서 막둥이를 위해 간장 코다리찜을 만들어 보려고 합니다. 다행히 막둥이가 생선을 좋아해서 선택해 보았습니다. 잘 먹으면 좋겠습니다. 또, 막둥이는 매운 것은 아주 질색 팔색을 합니다. 특히 맵지 않아도 고춧가루만 봐도 겁을 먹습니다. 솔질히 코다리찜은 맵지 않으면 냄새가 날까봐 많이 우려되지만,, 그래도 간장코다리찜을 도전을 했습니..
어린이집 안내문 모음 안녕하세요 니∼킥입니다. 때마다 안내문 만들기 참 모방할 틀이 있으면 좀 손 쉽게 할 수 있는 것 같습니다. 그래서 어린이집에서 필요한 여러 안내문을 공유해 봅니다. 신입원아 적응 안내문 오리엔테이션 초대장 졸업식 안내문 학부모상담 안내문1 학부모상담2 부모상담안내문 3 어린이날1 어린이날2 어린이날3 민속놀이 안내문 부모참여수업 안내문 여름방학 안내문 할로윈데이 안내문
6월 말 매실이 영양이 가장 많다고 합니다. 안녕하세요 니∼킥입니다. 요즘 마트에가면 매실을 자주 볼 수 있습니다. 아마도 매실청 담글때가 된 것 같습니다. ㅎ 마트에 가서 매실을 사기 전 매실에 대해 알아보아야겠습니다. 매실 매실 성분의 85%는 수분이며, 10%는 당분, 5%는 유기산입니다. 매실은 매화나무의 열매로 원산지는 중국이며 3000년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 사용이 되었다고 합니다. 매실은 6월 말쯤에 채취된 매실이 가장 여양이 많아 7월의 제철음식으로 적격인 건강식품입니다. 동의보감에 따르면 매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐만 아니라 마음을 편하게 하고, 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다고 합니다. 매실은 무기질,비타민,유기산(시트르산,사과산,호박산,주석산)등의 영양이 ..
파인애플이 암치료? 다양한 파인애플 효능 알아보기 안녕하세요 니∼킥입니다. 비타민과 섬유질을 섭취하고 달콤한 과즙을 마음껏 즐길 수 있는 파인애플은 향기롭고 맛이 좋을 뿐 아니라 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 거기다 '파인애플이 암을 치료한다'고 하여 정확한 정보를 알아보려고 합니다. 암을 치료하는 파인애플? 신선한 파인애플 주스에 들어있는 브로멜린이 난소암과 결장암 세포주에 대해 억제 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 학술지에 실린 다른 논문에서는 생쥐의 종양 세포에 파인애플 식초를 넣었더니 종양세포의 사멸을 유도했고 염증과 전이의 정도를 낮춰 암 진행을 지연시키는 효능이 있는 것으로 조사가 됐다고 합니다. 하지만, 이 연구는 실험실에서 세포나 쥐를 대상으로 한 실험결과여서 인체에 대해서도 동일한 효능을 가지는지에 대해서는 아직 알 수 없다..
학기별 부모상담기록과 영아발달평가를 하나로 작성하기 안녕하세요 니∼킥입니다. 저는 학기별로 하는 부모상담 기록을 아래 두개 틀 중 골라 사용을 하고 있습니다. 아래 틀을 사용하시면 분기별로 하는 영아발달평가를 따로 쓰지 않으셔도 되고 부모님과 상담 할 때도 좋은 자료가 되어 좋더라구요 이번 평가인증도 저번 평가인증도 저는 이렇게 사용 했습니다. 상반기 부모상담 결재 담임 원장 관찰기간 2020년 월 일 이 름 성 별 □남 ■여 생년월일 년 월 일 기록자 담임교사 구 분 발 달 평 가 기본생활 신체운동.건강 의사소통 사회관계 예술경험 자연탐구 면담내용 교사종합의견 아이들이 행복한 000어린이집 상반기 부모상담(예시) 결재 담임 원장 관찰기간 2020년 5월 ~ 6월 이 름 민00 성 별 □남 ■여 생년월일 2017 년 11 월 1일 기록자 담임교사 구 분 ..
올 여름 나를 버티게 할 3분 물냉면 안녕하세요 니∼킥입니다. 제가 여름이면 즐겨먹는 음식입니다. 그건 물냉면 ^^ ㅎ 너무좋아요 겨울에도 비냉과 물냉을 고르라고하면 전 무조건 물냉입니다. 유독 물냉면을 좋아하는데.. 날 뜨거운 여름이면 더욱 땡기는 음식이지욥 냉면을 배달해서 먹어도 맛있지만,, 저는 워낙 집밥 좋아하는 여자라^^ 그런데.. 냉면 육수를 만들기는 좀 번거롭고 마트에서 사온 냉면육수를 이용한답니다. 그럼 저만의 3분 열무물냉면을 소개합니다. 말이 3분이지만 평소에 준비를 해두어야 할 것이 있습니다. 첫번째는 앞에서 말한 것처럼 마트에서 쉽게 볼 수 있는 냉면육수 팩을 여러 개 사서 냉동시켜 놓습니다. 동치미 맛도 일반 육수 맛도 저는 골고루 사서 얼려 놓는답니다. 상황에 따라 녹여 먹으면 좋더라구요 그리고, 두번째는 열무김치가..
가지포도 or 블랙사파이어포도 요즘 보여도 너무 보이는 이 포도 일반포도와 효능이 다를까요? 안녕하세요 니킥입니다. 요즘 시장과 마트에 가면 너무나 흔하게 보이는 이 포도.. 전 올해 유난히 보입니다. 그래서 올해 처음 맛을 보았습니다. 아이들이 맛있다고 먹더라구요 이 포도 이름이 가지포도라고 부르기도 하고 블랙사파이어라고 부르기도 하네요 가지포도는 가지처럼 생겨 생긴 별명같고 진짜 이름은 블랙사파이어인 것 같습니다. 그럼 지금부터 블랙사파이어에 대해 알아보겠습니다. 블랙사파이어 블랙사파이어는 높은 당도를 자랑하는 과일계의 인싸템이라고 합니다. ^^ 길쭉한 모양이 가지를 닮았다고 해서 '가지포도'라고도 하고 블랙사파이어는 씨가 없어 먹기 편하고 사과처럼 아삭한 식감을 가지며 당도가 좋아 남녀노소 누구나 좋아하는 포도라고 합니다. 또한 블랙사파이어 포도는 다른 포도에 비해 칼륨성분이 많이 함유되어..
광명사거리 맛집 영통 찌개지존 3인분13,000원에 라면사리 무제한 서비스 안녕하세요 니∼킥입니다. 광명사거리 어디서 밥먹을까?? 어디서 술마실까?? 고민하고 계신가요?? 그럼.. 찌개지존 추천해 드립니다. 저렴한 가격에 맛까지 좋고 거기다 가격도 착합니다. 착해도 너무 착한거 아닙니까?? 3인분 13,000원에 라면사리랑 육수, 반찬 무한리필 가능합니다. 보시면 양푼김치닭볶음탕도 있고 양푼동태탕도있고 빨래판계란말이도 있네요 거기다 사리도 다양하게 추가 할 수 있습니다. 햄사리, 만두사리, 오뎅사리, 두부사리 등 취향대로 추가해서 드시면 될 것 같습니다. 저희는 점심겸 저녁으로 먹으로 가서 공기밥 두개와 라면사리 하나를 먹었습니다. 배 찢어지게 배부르게 먹고 왔습니다. 오전 10시부터 새벽 6시까지 영업을 하는군요 ^^ 아침, 점심, 저녁도 해결이 가능하며 새벽까지 얼큰하게 술..